10 kontorarbeidere, 9 cervikal spondylose, yrkessykdommer kan ha" nye medlemmer" i fremtiden
GG quot; Svimmelhet og kvalme, jeg' har begått denne cervikale spondylosen igjen."" Du er en arbeidsskade ..." Det forventes uventet at en vits i livet blir en realitet.
For noen dager siden lastet jeg opp en melding fra" Health China Action Promotion Committee Office Pressekonferanse" ;: Yrkesmessig helsevernaksjon oppførte cervical spondylosis, scapulohumeral periarthritis, back back pain, bone hyperplasia, and ischias som sykdommene at arbeidere skal forhindre. Som svar på disse nåværende" ikke-yrkessykdommer", sa Sun Xin, visedirektør for Institute of Occupational Hygiene and Poison Control of the Chinese Center for Disease Control and Prevention, at det i fremtiden kan klassifiseres som en lovlig yrkessykdom.
Økende forekomst, inkluderingen av yrkessykdommer er fortsatt kontroversiell
GG quot; 10 kontorarbeidere, 9 smerter i livmorhalsen." For tiden, med endringene i arbeidsmetoder, har folk sittet lenger og lenger. Tilsvarende øker også forekomsten av cervikal spondylose, scapulohumeral spondylitt, isjias og andre sykdommer, og den viser en yngre trend. Derfor er kallet om å inkludere det i yrkessykdommer også etter hverandre. Så hva er egentlig en yrkessykdom, er det nødvendig å inkludere de ovennevnte sykdommene i kategorien yrkessykdommer?
Sun Xin introduserte at yrkessykdommer refererer til sykdommer forårsaket av eksponering av støv, radioaktive stoffer og andre giftige og farlige stoffer for arbeidstakere hos arbeidsgivere som bedrifter, institusjoner og individuelle økonomiske organisasjoner under deres profesjonelle aktiviteter. I vårt land faller bare sykdommene oppført på yrkessykdomslisten i kategorien lovlige yrkessykdommer.
For øyeblikket er&nr. 39 i" klassifisering av yrkessykdommer og katalog" inneholder 132 sykdommer i ti kategorier. Nærmere bestemt er disse ti kategoriene av yrkessykdommer: yrkespneumokoniose og andre luftveissykdommer, yrkessykdommer, yrkesøyesykdommer, yrkesmessig otolaryngologi og orale sykdommer, yrkeskjemisk forgiftning, yrkessykdommer forårsaket av fysiske faktorer, yrker Seksuell strålesykdom, yrkesinfeksjonssykdommer , yrkessvulster og andre yrkessykdommer.
I henhold til klassifiseringen og katalogen over yrkessykdommer er sykdommer som cervikal spondylose, periartritt, korsryggsmerter, beinhyperplasi og isjias ennå ikke oppført som yrkessykdommer. Denne typen sykdommer er ikke lovlige yrkessykdommer i mitt land. Men Sun Xin la vekt på at disse sykdommene faktisk er sykdommer knyttet til profesjonell virksomhet.
Når det gjelder om det forventes å bli inkludert i yrkessykdommer, sa noen eksperter at ifølge mitt land' s" Arbeidsskadeforsikringsbestemmelser" yrkessykdommer blir automatisk sett på som arbeidsskade, og vanlige arbeidere kan nyte behandlingen av arbeidsskadeforsikring. Hvorvidt en sykdom er inkludert i kategorien yrkessykdommer, bør vurderes ut fra de grunnleggende egenskapene til yrkessykdommer. Spesielt vil arbeidsstilling eller arbeidsstatus for en arbeider som er engasjert i en bestemt yrke uunngåelig føre til en viss sykdom.
Fra et teoretisk og praktisk synspunkt er det store hindringer for å inkludere cervikal spondylose og andre sykdommer i yrkessykdommer. Yrkessykdommer understreker yrkesrelevansen til sykdommer, det vil si at arbeidstakere er syke på grunn av yrkesfare. Det er imidlertid vanskelig å fastslå at sykdommer som cervikal spondylose og yrke er uunngåelige. Langvarig bruk av datamaskiner eller stillesittende yrker kan føre til cervikal spondylose; men personlige dårlige vaner i livet, for eksempel feil sittestilling, langvarig bruk av mobiltelefoner og annen oppførsel, kan også forårsake cervikal spondylose.
Omfanget utvides, budbroren er også en høyrisikogruppe
GG quot; Omfanget og antallet yrkesgrupper som er utsatt for smerter i nakke, midje og ben, skulder- og skuldersykdom og hyperplasi i bein utvides." Song Fei, assisterende overlege ved ortopedisk avdeling, Tsinghua University Beijing Tsinghua Changgeng Hospital, sa at dette i det siste bare var tunge håndarbeidere. Symptomer som er lette å se, med akselerasjon i livsrytmen og endringer i livsstil, lider også mange mentale arbeidere og tenåringer av det samme problemet.
Hvilke spesifikke yrkesgrupper er mer utsatt for slike sykdommer? I følge Song Fei er tunge håndarbeidere, spesielt de som bøyer mer eller bærer tunge gjenstander, overbelastet med korsryggen og er fortsatt hovedgruppen mennesker som lider av sykdommer. I dag, i tillegg til tradisjonelle industriarbeidere, med utviklingen av logistikkindustrien, har ekspresskuriren også blitt en høyrisikogruppe.
Etterfulgt av langvarige pultarbeidere. Ved å sammenligne forskjellige stillinger utøver sittestilling og pukkel det største presset på ryggraden og mellomvirvelskivene. I lang tid kan det føre til bein hyperplasi og degenerasjon og fremspring på mellomvirvelskivene. Lærere, IT-utøvere, inkludert leger selv, er utsatt for slike sykdommer.
Så er det folk som er overvektige. Ryggraden er et organ som bærer vekten til menneskekroppen og opprettholder kroppens stabilitet. Blant dem er den cervikale ryggraden og korsryggen organene som bærer aktiviteter på grunnlag av vektbærende og" vedlikeholdsstabilitet". Hvis du er overvektig, er risikoen for utmattelse av ryggraden og" tidlig aldring" vil øke. Blant arbeidende kvinner har folk i svangerskap og graviditet gått opp i vekt raskt, kombinert med løsne leddbånd under graviditet og fødsel.
I tillegg er det mennesker som mangler trening. Feil trening kan skade kroppens bevegelsesstruktur, men langvarig mangel på trening er en høyrisikofaktor for korsryggsmerter. Fordi sunne og sterke muskler er den viktigste strukturen for å beskytte bein, ledd og leddbånd, deler muskler belastningen og det stabile arbeidet, og" work" av ryggraden kan være lettere.
Song Fei sa at oppsummert er nøkkelen til å forebygge smerter i nakke, midje og ben, skuldersykdom, hyperplasi i bein og andre sykdommer, å unngå overarbeid, dårlig holdning og stillesittende, ta hensyn til kosthold og vekttap, velg passende treningsmetoder, for effektivt å forhindre spinal leddssykdom. Fra et politisk perspektiv bør arbeidslivsbeskyttelsen styrkes, overtid og høyintensivt arbeid bør begrenses, arbeidstakere bør sikres tid til å hvile og trene, og arbeidsgivere bør oppfordres til å lage idrettsarenaer og forhold.
Sun Xin mener også at å styrke arbeidshelsen krever deltakelse fra regjeringen, bedrifter og enkeltpersoner. Regjeringen bør spille en ledende rolle, ansvarlig for å utforme utformingen og planleggingen av bedriftshelsevesenet, og føre tilsyn med gjennomføringen og styrke tilsynet. Bedrifter må ha hovedansvaret for de ansattes helse. Personlig, som nevnt i Healthy China Action, er alle den første personen som er ansvarlig for sin egen helse, og de bør styrke sine forholdsregler og forbedre sin egen bevissthet og leseferdighet på arbeidshelsen.
Trening skal være moderat, utholdenhet kan lindre smertene
Arbeider med sykdom, kan mindre skader ikke gå ned i frontlinjen ... I livet er det ikke mange slike mennesker. Så for de som dessverre har vært" rekruttert" og må fortsette å utføre relatert arbeid, er det en god måte å lindre smertene på?
Song Fei sa at det grunnleggende prinsippet for å lindre og forhindre sykdomsutvikling for ryggleddegenerasjon og belastningsrelaterte sykdommer er at den akutte perioden med symptomer krever tilstrekkelig hvile og passende medisiner og fysioterapi. I løpet av remisjonsperioden bør muskel- og bløtvevsfunksjonelle øvelser styrkes, med vekt på mosjonstrening rundt det berørte området for å dele belastningen og beskytte leddene. I sport er svømming og jogging mer effektive treningsmetoder, men trening bør også være passende og ikke overdreven. I det daglige arbeidet og livet, bør du unngå stillesittende, bøying, bøying, vektbæring og klatring og klatring som gjentatte bøynings- og forlengelsesaktiviteter.
Tar ryggsmerter som et eksempel, foreslo Song Fei at du kan prøve følgende enklere treningsmetoder: For det første" Little Yanfei" ;." Denne metoden er enkel og effektiv, men den krever fysisk styrke." Song Fei sa at den spesifikke metoden er å ligge på sengen, brystet og magen berører sengeflaten, hodet og lemmer er rett og oppover, og insisterer på 5-10 sekunder, gjentatt operasjon. Hvert 5-15 minutt er denne metoden egnet for unge og middelaldrende mennesker med bedre fysisk styrke. Det er praktisk å lage en gruppe før du legger deg og reiser deg tidlig.
Den andre er" flat support" ;. Tren hovedsakelig kjernemuskelgruppene, selvfølgelig, inkludert ryggstabiliserende muskler i korsryggen. Vi må imidlertid gjøre vårt beste. Engangsrekorden er ikke viktig, nøkkelen er å opprettholde treningsvaner og utholdenhet.
Den tredje er" fem-punkts støtte." Denne metoden har en lavere vanskelighetsgrad enn" Xiaoyanfei" ;. Du ligger bare på sengen, bøyer albuene og knærne, lander på nakkestøtten, albuene og føttene, og løfter midjen og hoftene bort fra sengeflaten.
Song Fei sa at andre treningsmetoder, som livmorhals, kne og skulderledd, også har det samme prinsippet, bare en moderat mengde. (Reporter Fu Lili)
Ryggrad Helse lindre nakkesmerter Automatisk roterende skjermstativ
Det vil hjelpe deg å komme deg fra slike sykdommer